Проактивный студент: как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска

Как часто вы ловили себя на том, что перечитываете одно и то же предложение, не понимая его сути? Или осознавали, что, задумавшись, полностью прослушали, что говорит ваш собеседник? А порой вместо учебы или рабочих задач листали соцсети или смешные видео с котиками?Не переживайте, вы не одиноки, нам тоже это знакомо. К сожалению, рассеянное внимание — одна из печально известных визитных карточек нашего времени.Эрик Б. Лоукс, преподаватель университета Брауна, предлагает читателям всех возрастов остановиться и задуматься о настоящем моменте. Бездумное провождение времени не только вредит нашей продуктивности, но и лишает нашу жизнь красок. Так, вместо того, чтобы наслаждаться вкусом пищи, приятной беседой за трапезой, мы параллельно читаем новости, смотрим видео или работаем. И это только один пример из тысячи подобных ситуаций. Эрик Б. Лоукс уверен, что осознанность может изменить вашу жизнь. Этот навык пригодится не только ученикам и студентам, но и взрослым всех возрастов.Автор книги предлагает читателю попробовать техники для концентрации внимания, которые помогут оставаться вовлеченными в каждый момент.После прохождения курса, изложенного в книге, вы сможете:— сосредотачиваться на выполнении рабочих и учебных задач;— ставить цели и добиваться успеха;— получать удовольствие от общения с другими людьми;— радоваться каждому дню. Как часто вы ловили себя на том, что перечитываете одно и то же предложение, не понимая его сути? Или осознавали, что, задумавшись, полностью прослушали, что говорит ваш собеседник? А порой вместо учебы или рабочих задач листали соцсети или смешные видео с котиками?Не переживайте, вы не одиноки, нам тоже это знакомо. К сожалению, рассеянное внимание — одна из печально известных визитных карточек нашего времени.Эрик Б. Лоукс, преподаватель университета Брауна, предлагает читателям всех возрастов остановиться и задуматься о настоящем моменте. Бездумное провождение времени не только вредит нашей продуктивности, но и лишает нашу жизнь красок. Так, вместо того, чтобы наслаждаться вкусом пищи, приятной беседой за трапезой, мы параллельно читаем новости, смотрим видео или работаем. И это только один пример из тысячи подобных ситуаций. Эрик Б. Лоукс уверен, что осознанность может изменить вашу жизнь. Этот навык пригодится не только ученикам и студентам, но и взрослым всех возрастов.Автор книги предлагает читателю попробовать техники для концентрации внимания, которые помогут оставаться вовлеченными в каждый момент. После прохождения курса, изложенного в книге, вы сможете: — сосредотачиваться на выполнении рабочих и учебных задач; — ставить цели и добиваться успеха; — получать удовольствие от общения с другими людьми; — радоваться каждому дню.